これからもDIYを楽しんで続けたい😊
その為の健康な身体作りをしたい方
私のオススメと無料体験イベント情報📃⏬
情報が溢れる世の中🌀
何をチョイスしたら良いのか迷いませんか❓️
元々私は運動音痴で体を動かす事
スポーツは苦手😅
🏀🥎球技は特にダメ😂
日常歩くのは🐩お散歩のみ🚶でした
肩こり腰痛に悩まされ整骨院通い😵
そこで40歳から始めたのが週1ヨガ🧘
筋力がなくて💦
ポーズがぐらつくので体幹強化のために
ピラティス週1追加しました😊
しばらく調子が良かったのですが
その後🐩療養、通院、介護で通えず💦
更年期突入してさらに不調が続き😩
いくつになっても筋肉は鍛えられるとはいえCM見て🤏ジムに申し込みしても続かなさそうで💦
そんな私が友達に誘われて…
最近ハマったのがZumba(ダンス)です😆
昨年度フリートークに投稿しました💦
お時間あったら⬇️見てください🙏
https://diy-square.cainz.com/chats/p1ckqwhpg6hcajzp
ラテンの音楽に合わせてインストラクターさんの動きをマネして踊ります💃🕺🎵
リズム感、ダンスのセンスなくても振付を間違っても全然気にしなくて大丈夫😊
見よう見まねで楽しく身体を動かせれば
何でも🆗なんです😁👌
私はジタバタとタコ踊りになります😂
(皆さん先生しか見てません😂)
ダンス🔰楽しく身体を動かせてカロリー消費出来るので年齢や、男女関係なくオススメ🤩👍
少しでもZumbaに興味を持っていただければ嬉しいです✨
大阪府の四條畷イオンで私が習っている先生が無料Zumba体験イベントをされます✨
もちろん私も踊りに行きます😁🙌🎵
縁日や色々楽しそうなお祭りで
夜は🎃ハロウィンナイト🌃です🎵
お近くの方🚗遊びに行きませんか😉🎶
長文投稿、最後までお付き合いくださり
ありがとうございます🙇
まだ体調に波はありますが
誘ってくれた友達に感謝🤗🙏
これからも続けたいです🥰
これからもDIYを楽しんで続けたい😊
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スポーツは苦手😅
🏀🥎球技は特にダメ😂
日常歩くのは🐩お散歩のみ🚶でした
肩こり腰痛に悩まされ整骨院通い😵
そこで40歳から始めたのが週1ヨガ🧘
筋力がなくて💦
ポーズがぐらつくので体幹強化のために
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しばらく調子が良かったのですが
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誘ってくれた友達に感謝🤗🙏
これからも続けたいです🥰
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みずたま☆
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10/03
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