コメントくださった皆さんへ。
こんにちは。血圧仮面🐰さびうさです🐰
ご報告です。
先日、病院に行ってきました🏥
結果的に
『まだ薬は必要ない数値なので、
毎日 上150が続いてきたら、また来院すればよい。
血圧計測は引き続きつけるように』
との事でした。
少しホッとしました。
また、受診後から
毎日の測り方（排便後 数十分してから、
キチンとした姿勢で椅子に座り、
カフの巻き方に注意し、
心臓の位置にカフを付けた腕がくるようにし、
深呼吸を数回→計測…）と変えた所、
ここ数日、数値が 上120台になりました。
あと、胡麻麦茶を一日の分量 飲むようにしました（血圧か下がったのが、胡麻麦茶の影響によるかは定かではありませんが）
そんなこんなで、血圧に関しては、精神的にも落ち着きました（あくまでも血圧だけ😅）
コメントをくださった皆さん、
親身に回答していただき、
本当にありがとうございました‼️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
悩みやすいゆえ、皆さんのコメントの暖かさに
支えられました‼️‼️‼️
感謝感謝です🥲🥰
どうもありがとう❣️
それから…、
この頂いたコメント、
どのコメントも、ありがたくて
ベストを選ぶ事は出来なかったので、
今回はベストアンサーは選びません（選べません🙏）
スクエア『問い合わせ』の方にも、
『絶対選ばなくてはいけないのか？』と質問した所『ベストアンサーの選定は必須ではございません』との回答を頂いております。
なので、ベストアンサーを期待されていた方には
大変申し訳ないのですが、
このまま『解決済み』にはしない事を
ご了承の程よろしくお願いします🙇♀️
皆さん、親身になってコメントくださり、
本当に、ありがとうございました‼️
精神的に弱いため、また皆さんに支えてもらう事も多々あると思いますが、これからも宜しく
お願い致します🙇♀️
【質問内容】
高血圧気味なんですが（肩凝り頭痛アリ。肩凝りがある事で高血圧になっているのか、高血圧だから肩凝り頭痛になっているのかは不明（今週中に受診予定）
①降圧剤を飲まないで下げた方が いらっしゃいましたら、どのような事をされたか、ご伝授ください🙇♀️
②降圧剤を飲んでいる方は、飲んでいる事で不具合とかありますか？
もともとは低血圧（95-60）だったし、6年前の手術後の入院中、早朝血圧測定では高血圧は指摘されませんでした。
やっぱり高齢だから、発症しちゃったのかなぁ👵
かなり落ち込んで、食欲もなくなり、それだけでも精神的にヤバい状態になってます😢
不安で、一日、何回も測定してしまう😓
そんな、メンタル弱々の私に、ご伝授と励ましをお願い致します🙇♀️
