【ダイエットゴリ飯⑧板蒟蒻を米化させて作る炊き込みご飯😁👍⬜️➡️🍚✨】 直近で阿呆ほどお安い白の板蒟蒻(1袋15円)＆白滝1kg(50円)をGETしたので、早速カロリー低めなしめじ・干し椎茸なんぞも加えて炊き込みご飯を作ったよぉ〜🤣🙌🍚✨■材料＆作り方〈材料〉白の板蒟蒻(1枚)・油揚げ(2枚半)・冷凍しといたしめじ・洗い牛蒡(1本)・鶏もも肉・筍の水煮(半分)・小さめな

【♯ダイエットゴリ飯🦍って過去にダグ付してたらしいっ🤣🙌🦍🤝⚖️#️⃣✨】 先日久々にDIYレシピでご紹介させて頂いた白滝1kg使いの山椒ブっ掛けなスパイシー炒め物をご紹介させて頂いた際、ダイエットと言うワードにご興味を持って下さった方がいらしたのでぇ〜😆👍⚖️⤵️✨ https://diy-sq

【ダイエットゴリ飯⑦業スー白滝1kg使いの豚小間とお野菜のスパイシー炒め😋🐖🍄‍🟫🫑✨】 おっすオラ業務用サイズの白滝飯使っちゃうタイプ🤣🙌🤍💥‼️💨✨毎度お馴染み業スーの民なのだが、今回もコチラを使ったダイエット飯としてもイケそなレシピをご紹介させてねぃ😁👍⚖️🆗✨■材料＆作り方〈材料〉豚小間・しめじ・パプリカ・白滝✨〈調味料〉酒・味醂・生姜・ニンニク・ダシダ・ミル挽き黒胡椒・味の素・

【ダイエットゴリ飯⑥白滝で作るなんちゃってカルボナーラ😋👍🍝✨】 以前も白滝代用パスタもどきは、「生鱈子と白滝のたらこパスタ風🐟🟠🍝✨」を紹介させて頂いたんだけど🙇‍♀️✨今回はカルボナーラ風をUPらせて頂くねぃ😁👍🍝🆕‼️✨■材料＆作り方先ずは耐熱ボウルに刻んだベーコン入れてレンチンでカリッとさせておくぅ〜😁👍🥓🗃️♨️🔜‼️💨✨1kgの大量白滝は適当に切って下

【ダイエットゴリ飯⑤簡単和え物✨】 お蔵入りさせるつもりだったけど、折角下書き途中まではしてたので掲載しちゃおっ😆✌️‼️✨(だってコレ2/27の下書きだったんだよ🤣🙌🗓️💦)簡単でヘルシーな和え物を作ったぁ〜🤣👍✨■材料＆作り方塩蔵ワカメの戻し・葱微塵切り・鯖水煮缶(水分は切って汁は別の料理に使えるので取っておく)・竹輪・塩昆布・胡

【ダイエットゴリ飯④😁👍🤰💥🆖‼️💨💦白滝互換で青紫蘇を使った爽やか春雨サラダ風😁✌️🌿🤍‼️✨】 春雨って、緑豆・じゃが芋・さつま芋・とうもろこしなんかの澱粉質が原料だよねぃ🫘🥔🍠🌽👀✨これを白滝に換えたらうんとこさカロリーダウンに出来るので、白滝で春雨サラダを作ってみたよぉ〜😁👍🤍🥗✨併せて具材も夏向けの紫蘇・レモン汁を使ったぞぅ😁👍🌿🍋✨■育てた野菜・青紫蘇使った材料は、白滝✨1kgもある業

【ダイエットゴリ飯③パクチー無し白滝で作るなんちゃってフォー😋🍜🐓🌿✨】 ベトナム料理のフォー🇻🇳🍜🐓🌿✨通常使われているのは米粉の平打ちだけど、我が家ではこれを何と吃驚1kgの業務用白滝で代用して作っちゃうんだなぁ〜🤣🙌⚖️💥‼️💨✨コレ俎板(まないた)一面に広がる大容量🤣🙌⬜️‼️💨どっかぁーんっ🤣🙌💣💥‼️✨そして今回はパクチー無しのセロリの葉で作ったので、パクチー

【ダイエットゴリ飯②エリンギの素焼き🍄✨】 レシピにUPするまでもない、ホントに焼いただけなのでこちらで投稿させて頂きますねぃ🤣🙌✨大きさバラバラな規格外エリンギが、沢山入ってるのを100円くらいでGET😆👍👛🍄↕️↔️✨その内の超ビッグサイズを2本使うことに😁✌️✨包丁と比べると大きいの伝わるでしょ🔪🍄‼️✨厚めに切ってくっつかないホイルの

【ダイエットゴリ飯レシピ①🦍🔪✨「黒板蒟蒻と鯖味噌煮缶の炒め物⬛️🐟🛢🍳✨」】 何年か前だけど、中々に膨よかにご成長された娘氏がダイエットしたいからと😅🤰💥⚖️🆖‼️💦我が家の飯作り事情が激変してた期間が1年以上はあったんだわぁ〜😂🙌🗓🔪💦だってダイエット意識すると使える食材が限られるじゃんっ😂⁉️⚖️💦当時積極的に使ってたのが、蒟蒻・豆腐・大豆の水煮・きのこ・海藻・鶏胸肉、後