加齢臭対策を始めたら最初に避けたい食材は動物性脂肪。
動物性脂肪は、体内に中性脂肪やコレステロールなどの脂質を増やしてしまうから。
動物性脂肪とは、牛肉、豚肉、鶏肉などの肉類、ラード、牛乳、乳製品などに多く含まれます。
ナント!!
牛乳大好きなのに!!( ˶ ❛ ꁞ ❛ ˶ )
ノネナールの原因となる皮脂を控え、健康的な食生活をしている人は、加齢臭が発生しにくい傾向にあります。
また、適度に運動をしたり、タバコを吸わないようにしたり、ストレスを溜めないようにしたりすることも、加齢臭対策には重要です。
酸化を抑制する食品
ビタミンCを含む柑橘類や、ビタミンEを含むカボチャやアーモンド等、また、ポリフェノールを含む豆乳やごまなどを積極的にとりましょう。
カフェブリッコのレモネードとアーモンド効果と豆乳を飲むか〜ෆ╹ .̮ ╹ෆ
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また、適度に運動をしたり、タバコを吸わないようにしたり、ストレスを溜めないようにしたりすることも、加齢臭対策には重要です。
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ビタミンCを含む柑橘類や、ビタミンEを含むカボチャやアーモンド等、また、ポリフェノールを含む豆乳やごまなどを積極的にとりましょう。
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アールグレイ。
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2022/06/23
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