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ジャー🫙でサラダうどん🥗 ■材料カインズうどん　2/3束　　　つゆ　適量　　　ネギ　2センチ　　　しそ　２枚　　　きゅうり　1/3本　　　とまと　　1/4　　　錦糸卵　　卵一個分　　　梅干し　　1つ■作り方1. 麺を茹でる2.錦糸卵をつくる3.きゅうり、とまとを1センチ角に切る　トマトは水気が多いので、種を取る4.ねぎ、しそ

ビビン麺弁当 ■材料そうめん一束合挽きひき肉　　50gしめじ、玉ねぎ、きゅうり　お好みの量自家製キャベツキムチお好みタレコチュジャン　大1.5醤油　　　　　大1酢　　　　　　大1/2オリゴ糖　　　大1/2ごま油　　　　大1■作り方そうめん一束を茹でる。もやしも茹でて軽く味をつける。ひき肉を炒め、別にしめじ、玉ねぎ

稲荷そば ■材料(モニター　昆布つゆ大さじ1そば1束弱)いなりあげ３枚、天かす大さじ1、長芋20g、刻み海苔1つまみ、小葱5cm位■作り方そばを茹で冷水で冷まし水気をよくきってから希釈した麺つゆでからめ下味をつけておきます☆とろろそばすりおろした長芋とあえますシャキシャキ感を楽しみたい時は千切りにすると良いで

そうめんで作る冷麺 材料ですモニターの食材■材料そうめん1束、昆布つゆ大さじ２、焼豚50g（自家製）、ハム4枚、ミニトマト4個、きゅうり1/2本、錦糸卵（卵2個）、椎茸のたいたん（30g程度）■作り方材料を切ってそうめんの上に綺麗に盛り付ける。昆布つゆを3倍に薄めてかける。焼豚や椎茸は一度に沢山作って冷凍しています。今

新玉ねぎ、わかめ、ツナのっけうどん ■材料（２人分）熟成うどん2束水にさらした玉ねぎ乾燥わかめ（水で戻す）ツナ缶　一缶（油漬け）すりごま　大さじ2（好きなだけ）★黒酢（おすすめは黒酢です）大さじ2★砂糖　小さじ1★醤油　大さじ1★ごま油　適量■作り方熟成うどんは指定時間で茹でておきます。水切りはしっかりです。調味料★を混ぜます。そこに