おそばと長芋のお好み焼き風🥢 ■材料・カインズオリジナルそば 1/2束 45g・長芋 120g・しらす干し 20g・干し小えび 2g・人参  小1/2本 25g・エリンギ 中１本 20g・長ねぎ 1/2本 25g・白ごま 大さじ１・片栗粉 大さじ２・卵 １個・カインズ昆布つゆ 大さじ２具材と分量はお好みで🎶（卵は後から

夏のお弁当 ■材料カインズオリジナルそば一束（昨夜ゆでたもの）リーフレタスミックス一握りかいわれ大根少々めんつゆ大さじ1ツナ缶大さじ1■作り方①昨夜ゆでたそばをタッパーに詰める②刻んだかいわれとリーフレタスを混ぜる③ツナ缶をそばの上にのせてめんつゆをかけて出来上がり■レシピのおすすめポイント昨夜の残りを茹でて詰

蕎麦ガレット ■材料２枚分ですゆでそば 100g牛乳 100cc玉子 ２個（１個の半分を生地に使う）ハムチーズ塩コショウオリーブオイル■作り方そばと牛乳をブレンダーにかける1/2の玉子を生地に混ぜるフライパンにオリーブオイルを引いて、半分生地を流すトッピングをのせ、蓋をして中火で焼く具が固まったら端を折り皿にあげ

蕎麦弁当🍱 ■材料(２人前)蕎麦 1束卵2個人参、小松菜、適量照り焼きチキン1個青のり、天かす少々めんつゆ ■作り方①蕎麦を規定時間茹で、ザルにあげて冷水でしめます②少し油をかけてからめます③ゆで卵、人参めんつゆ炒め、小松菜塩炒めなどお弁当のおかずを作ります(照り焼きチキンだけ冷凍品です)④具材と蕎麦をお弁当に

うどん・蕎麦・素麺で大人のおやつ ■材料うどん 適量蕎麦 適量素麺 適量揚げ油 適量塩 適量※写真は一束ですが、一束も使っていません。■作り方①油を180度にして、うどん、蕎麦、素麺を素揚げする。素揚げすると、写真の感じになります。②揚げたうどん、蕎麦、素麺に塩を適量ふりかける。■レシピのおすすめポイント揚げる事によって、スナックに

納豆そば ■材料蕎麦 2束納豆 1パック新玉ねぎ 中1/2個油揚げ 一枚昆布つゆ３倍濃縮（頂いた麺つゆ）お好み七味唐辛子 適量■作り方蕎麦の茹で時間5分茹であがったら水で洗う。玉ねぎは薄切りにして水にさらす。納豆は麺つゆを少し入れてよくかきまぜておく。油揚げはトースターで3分焼いてから切る。蕎麦に玉ねぎと油揚

手作りなめ茸のおろし蕎麦 ■材料小盛２食分ですそば １把大根おろし 半カップなめ茸（市販品であれば大さじ２杯×2）手作りなら・えのき １袋（100g）・なめこ １袋・砂糖 小さじ1・酒 大さじ2・みりん 大さじ1・醤油 大さじ1・酢 大さじ1・昆布だし お好みで（調味料の量はお好みで、切ったえのきと調味料を合わせて15分ほど

そばゼリー🥄食欲のない時や軽食にも🎶 ■材料・カインズオリジナルそば 40g・干し椎茸 １枚・長芋 50g・長ネギ 1/2本・白ごま 大さじ２・カインズ昆布つゆ 40cc・水 230cc・ゼライス １袋5g具材と分量はお好みで🎶■作り方①長芋の変色防止に酢水につけておく。②長芋、干し椎茸、長ネギをカット。➂ゼリーにするので、そばを短めに

そば焼き 材料です■材料そば1束、キャベツ小玉1/4個、青ねぎ1本、豚肉150g、鰹節2g、青のり小さじ1、焼きそばソース大さじ２、オイスターソース大さじ１、塩コショウ少々、油大さじ１（ソースは好みで調整して下さい）■作り方フライパンをあたためて、油を入れる。塩コショウした豚肉を炒める。キャベツを入れ炒める。

稲荷そばのアレンジ🥢ひじき煮と合わせて よりヘルシーに🔸行楽にも🎶 ■材料①稲荷そば・カインズオリジナルそば １束・油揚げ 10個分(既に袋になっているタイプ)②合わせるひじきの煮物（具材はお好みでご変更下さい）・乾燥ひじき ３g・干し椎茸 １枚 & 戻し汁100cc・人参 小1本 50g・竹輪 小1本・白ごま 大さじ１・ごま油 大さじ１・カインズ昆布つゆ