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ズッキーニとツナのソーメン ■材料・そうめん　2束・ズッキーニ　1本・ツナ　1缶・オリーブオイル　大さじ1・レモン汁　少々・めんつゆ　適量■作り方①ズッキーニをスライスして塩🧂小さじ1で塩揉みする②1の水気を切り、汁気を切ったツナ入れてオリーブオイル大さじ1とレモン汁少々を入れて混ぜる③茹でたそうめんに2をのせてお好みで麺つゆ

月見そば ■材料そば１把卵１個（温泉卵なら時短）ネギ（薬味の乾燥のものでOK）ワカメ（乾燥ワカメでOK）好みのつゆ■作り方　そばは時間通りゆで、水でしめる卵は、そばを茹でた鍋に割り落として半熟にする（余熱でOK）丼にそば、具材をのせてつゆをかける■レシピのおすすめポイント卵、ここ最近はお高いけれど、１個に換算

麻婆豆腐うどん ■材料　2人分うどん　2束豆腐　1丁豚ひき肉　150gにら　5本くらい長ねぎ　1/2本ごま油　適量水　300cc片栗粉　適量☆豆板醤　小さじ1〜2☆オイスターソース　大さじ1☆醤油　大さじ2☆にんにく　1かけ☆生姜　1かけ☆みりん　大さじ1☆味覇　大さじ1☆青花椒オイル　お好みで■作り方にんにく、生

B級グルメまぜそば ■材料カインズ熟成うどん生卵韓国のり長ネギ☆コチュジャン 好みで☆醤油  大3☆麺つゆ  大3☆お酢   大2☆オイスターソース  大2☆ごま油   大3■作り方乾麺うどんを茹でて湯切りして、水洗いしない。(熱々で食べたかったから)☆調味料を混ぜてお

りんご酢でサッパリそうめん ■材料そうめん1束味付きいなり寿司用油揚げりんご酢大さじ2、砂糖大さじ１、塩少々、ごま油大さじ１、白ごま、青ネギ適宜■作り方そうめんを茹で、水に晒し、よく水切りするごま油をまぶしたあと、調味料を全ていれ軽く混ぜる　　青ネギ、白ゴマも入れる油揚げに詰めるフォークでクルクルしたら詰めやすかった■レシピの

そーめんスープスパゲッティ ■材料2人分カインズ素材のおいしさ熟成そうめん２束ベーコンスライス64gえのき１パックリーフレタス100gかいわれ１パックニンニクチューブ大さじ１オリーブオイル大さじ１塩コショウ少々昆布つゆ大さじ１永谷園松茸の味お吸い物2袋水400cc■作り方①鍋に水を入れて沸騰したらそうめん２束を入れてゆでる②お

おそばと冷凍チャーハンで🥄オムそばめし ■材料・カインズそば 30g・冷凍チャーハン 100g・長ねぎ 1/2本・ピーマン １個・ロースハム ２枚・小えび 小さじ1・卵 １個（砂糖小さじ 1/2、あおさ粉小さじ1）・かつお節 ５g・カインズ昆布つゆ 小さじ1/4・ゴマ油 小さじ1/2 具材はお好みで🎶■作り方①おそばをかため ４

そうめんチヂミ ■材料余ったそうめん３０グラムニラ５分の1位、にんじん２０グラム、玉ねぎ４分の1位、挽き肉５０グラムチヂミの素１０0グラム、水１５０〜２００ccタレ　ポン酢、お好みで豆板醤、ラー油等■作り方野菜はせん切りにするチヂミの素に水を１５０ccを回し入れ溶き程よく箸で回せる位にする（まだ固かったら少しづつ水

あまり物でソーメンチャンプル ■材料残ったそうめん家のあまりもの野菜（ニラ、椎茸、にんじん、キャベツ、玉ねぎ）ウインナーめんつゆ、塩、胡椒■作り方ウインナと野菜を炒めるーそうめんを入れて炒め、めんつゆと塩胡椒で味付けする■レシピのおすすめポイント余ったそうめんであまり物野菜も消費！そしてさっぱり美味しい😋

いなり巻きとたまご巻き ■材料蕎麦　1束卵　2個味付けいなり（市販のもの）　2、3枚くらい三つ葉　適量昆布つゆ　大さじ1わさび　適量塩　少々■作り方卵に塩少々を入れ薄焼き卵を作る。三つ葉はさっと湯がく。麺を茹で冷水で洗って水気を切ったら昆布つゆ大さじ1とわさび適量を入れ和えておく。薄焼き卵に蕎麦をのせてしっかりと巻く。湯が